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第十五章:俯卧撑准备【新书求收藏】(1 / 1)

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“秦汉唐!”

秦汉唐立即大声的喊道:

“到!”

龚箭说:

“李二牛通知现在连法西斯都不知道,从现在开始,你负责教导李二牛文化知识!如果下次李二牛在问出这个问题,或者我问李二牛一些常识。

如果他回答不出来,就是你的责任,你的责任重大,如果你除了问题,就要接受惩罚!”

听到龚箭的话,何晨光和王滟兵十分的了解李二牛,要是让这个木头多学点知识,简直比登天还难。

看到何晨光和王滟兵在那美滋滋的,龚箭大声的喊道:

“何晨光,王滟兵!”

二人大声的喊道:

“到!”

龚箭问:

“很好笑么?”

二人忍不住笑了出来,然后说:

“报告,不好笑!”

龚箭看到二人还在笑,十分生气,突然龚箭想到了什么,对着二人说:

“很好笑是吧?李二牛同志的体能不行,以后李二牛你们三个的平均成绩算你们俩的训练成绩!”

听到龚箭的话,王滟兵和何晨光顿时就傻眼了,二人都是要强的人,李二牛的成绩二人可是知道的很清楚,那可真是倒数第一啊,这要是算上他的成绩作为自己的平均成绩。

那二人的成绩可想而知,那也太丢人了,王滟兵不服气的喊道:

“报告!凭什么?”

龚箭看到王滟兵和何晨光吃瘪的脸色,笑着说:

“凭什么?凭这个是命令,怎么?不服气!要不再来一个!”

何晨光一听,再来一个还能得了,然后赶紧说:

“连长,服气,服气!”

秦汉唐大声的喊道:

“报告!”

龚箭大声的说:

“讲!”

秦汉唐大声的问:

“我想问下,惩罚是什么?”

龚箭笑眯眯的说:

“如果李二牛的文化课程不合格,那么就是你的错误,一人犯错……”

李二牛马上接话说:

“全体受罚!”

龚箭听到李二牛的神助攻,十分满意的点点头道:

“不错,就是这个,看来二牛你还是可造之材么?”

李二牛以为龚箭真的夸奖他呢,然后十分高兴挠着脑袋,嘿嘿的傻笑着。

三人看着李二牛的样子,气的秦汉唐,何晨光和王滟兵三人牙根直疼!

龚箭笑着说:

“好了,接下来说说你们的抽烟的问题吧,刚才李二牛同志也说了,一人犯错,全体受罚,我也不找是谁的错误了。

你们也别想着谁出来顶雷了,刚才你们都跑累了,下面就锻炼上肢的力量吧。

所有人以韩树虎为中心,左右间距一米,前后间隔两米,前后对正,左右看齐!”

众人都散开,龚箭笑嘻嘻的说:

“你们功劳多大,我知道你们还没有学习俯卧撑的动作。现在我教导你们做俯卧撑!”

众人听到龚箭的话,多十分的不屑,俯卧撑谁不会。

龚箭从新兵走过来的,自然知道这些人的想法,也没有反驳,而是继续说:

“当听到俯卧撑准备的命令的时候,右腿向前迈出一大步,然后身体迅速向前倾,双手伏地,然后右腿迅速向后撤出,和左脚靠拢。

成俯卧撑姿势!现在我给大家示范一遍!”

龚箭大声的喊道:

“俯卧撑准备!”

说完龚箭就将俯卧撑的动作做了一遍,然后做了两个俯卧撑之后,龚箭趴在地上说:

“当说起立的时候,就是将刚才的动作反着做一遍。不过最后则是左脚靠拢左脚!成立正姿势!

所有动作讲究整齐划一,都明白么?”

众人齐声的喊道:

“明白!”

龚箭喊道:

“俯卧撑准备!”

“起立!”

“俯卧撑准备!”

“起立!”

……

龚箭一连念了五遍,看到众人做的还可以的时候,龚箭继续说:

“保持间距不变,向右看——齐!”

“向前看!”

“俯卧撑准备!”

众人都趴了下去,龚箭说:

“现在开始俯卧撑练习,当听到一口号的时候,所有人都爬下去,除了手和脚,其他部位不得与地面接触,当听到二的命令的时候,所有人都给我撑起来。

有一个人没有做到位,我都不会喊下一个口号的,这个呢,叫做一令一动,和你们队列训练的分解动作是一样的。

现在所有人准备!

一!”

众人都趴下去了,支撑着。

何晨光和王滟兵体能很好,做这个的时候,还有时间看着其他人。

而秦汉唐因为玩游戏获得了很多力量,耐力和体力等属性,这些属性让秦汉唐根本不下于何晨光。

所以也十分的轻松。

龚箭等了一会,看到所有人都标准了的时候,再一次的喊道:

“二!”

众人支撑下来!

“一!”

“二!”

“一!”

……

龚箭喊了几分钟,看到秦汉唐果然和老黑说的一样,一点汗珠都没有,龚箭则是对着众人说……

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