第三十八章 操练护院（1 / 1）

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又是一天的到来，李峰早早起来，打算开始训练护院。赵大爷与徒弟已经先一步出府，忙着安置流民去了。李峰来到前院便见到护院们已经在那里等候。

“既然大家作为护院，就应当知道自己的职责。为了能更好的守卫这个家，大家就得有更好的体魄。接下来一断时间，我会随同大家一起完成每天的训练。我知道现今天气炎热，大家会很辛苦，王大家坚持努力！要知道“平时多流汗，用时少流血。”所以为了大家自己也要坚持下去。接下来我做什么运动，你们就跟着学。”李峰对着护院们说道。

“大家看好了，接下来跟着我的动作一起做，首先两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。”李峰一边讲诉，一边做着动作。不一回大家都学会了动作的关键，便与李峰一天围着庭院跳动着。

“好了，之前那个动作是锻炼人的腿部力量。现在我再教大家锻炼上肢、腰部及腹部的方法，大家看好了。”说着李峰便做起了俯卧撑。这个动作简单，听着李峰的讲解后便明白的关要，随后跟着李峰做起来。

看到大家已经大汗淋漓，李峰便叫住了大家。“好了以后，我们早一点起床，每个人都要背负20斤的圆木，随我一起围着院墙，跑上20里后再用刚才的方法锻炼。这就是每天上午的训练，午后我会教授大家一些拳法与刀法。好了大家先去休息吧，正午吃完饭后半个时辰，到这里集合。”李峰说完便走开了。

午后李峰有教授了护院们一套从系统中买来的《军体格斗术》与一套《开山刀法》便看名字很大气，其实只不过是系统初级的武学。但是对于护院们来说，已经是神技了。使得护院们训练的气势高涨。之后李峰便一边演练，一边指点着他们。

李峰连续陪同训练了大半个月，选出了2位比较优秀的护院做了领队，一队包括领队一共7人。看到大家都已经对训练熟悉了，便不在亲自带领训练，而是叫小白看守着大家训练，自来到府中几日来，大家也对小白熟悉了，也没有了什么惊恐害怕，在小白的看守下自觉的训练起来。

不自觉也不行啊，小白只要看到又谁准备偷懒，便会跑上前去对着他大吼，搞的他会被大家嘲笑，自己也不在好意思敢着偷懒的举动了。只能拼了命的训练，还别说这样不失为一个好的办法，大家都有了明显的增强。

而李峰又带着徒弟往来与医馆之间。今日李峰忙完医馆里的工作，便与徒弟一同出了医馆，打算回府去，走在回府的路上，看到许多三三两两，手中提着东西，欢笑交谈的姑娘。从身边经过。李峰感觉好奇，别问了一下旁人，才知道明天就是天朝的传统节日七夕节了。怪不得看到姑娘们都那么高兴。李峰脑中不是的闪现着节日场景的画面，打算明天给两位伴侣一个惊喜。