第十四章 山猫二老的季前集训（1 / 1）

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不管球队集训与否，李恪的日程安排都不会有任何的改变。

凌晨的山猫训练馆是有些清冷的，李恪坐着专车抵达，蒂姆格拉弗已经在训练馆里等着了。

“半个小时的热身，开始吧。”

算算时间，李恪跟着蒂姆格拉弗特训也快一年了，早餐俱乐部的流程已经很熟悉了。

当下也没有多言，直接埋头开始热身了。

热身就是慢跑，强度不高，李恪绕着球场一圈一圈的跑下来，身体微微出汗时，热身也就结束了。

接下来，实心球出现，正式的训练便开始了。

手握两颗实心球，高强度的各种折返跑、横移、跳跃……

短短半个小时，李恪就汗如雨下了。

这一系列的训练，倒也不是为了提升什么，真正的目的，是帮助李恪保持一个巅峰的身体机能。

这个夏天，李恪跟着山猫，一直打到了总决赛。

之后就是国家队的集训、奥运会的实战，一直持续到8月末。

9月初回到夏洛特，他的训练也没有停下。

因此，这个夏天，李恪的身体状态一直都在巅峰。

但一整年都没有休息，对李恪来说，并不是什么好事，蒂姆格拉弗就在李恪抱着实心球挥汗如雨的时候，聊起了这件事：

“一直保持高强度的训练，的确能够帮助你维持巅峰的状态，但训练这种事情，还是劳逸结合的好，该努力训练时努力训练，该度假休息的时候，就要放下一切度假、休息……”

李恪喘着粗气，回着：“我当然知道休息的重要性，但这不是没时间嘛。”

“我知道，我只是在提醒你，休息的重要性，如果一直没有休息，你的身体会劳损的很快的。”

李恪点着头，仔细想想，大姚这身体这么不经用，或许也有这方面的原因。

即便是运动员，也需要休息。

练了半个多小时的实心球，蒂姆格拉弗叫停了。

“考虑到这个夏天你没有休息，我们把实心球的训练强度，减轻一些。”

一张白色的毛巾抛向李恪：“休息一会，接下来我们开始控球和突破的练习。”

必须提一嘴的是，李恪的背打已经升到了S级了。

系统也给出了一个和此前乔神背打截然不同的描述——

“自创S级恪式背打：特点，背身推进的力量巨大，转身的速度极快，转身过后，对突破、对中远距离的投射有所加成……”

简而言之就是，李恪的背打，靠的就是力量和速度，其他的都是次要的。

相比之下，神之背打，技术、动作才是最主要的。

李恪的突破也提升到了B级，系统提示他和老艾也有着天赋的差距，起初，李恪不能理解。

等他把突破提升到B级之后，李恪理解了。

他缺少的，应该是老艾那种天生自带的球感。

虽然有天赋的差距，但李恪还是继续了突破的特训。

多练一练，肯定是有好处的。

老艾的友好度高达88点，说不准什么时候就涨满了。

这一涨满，李恪就可以自创第二个S级的技能了。

到时候缺的熟练度，现在就可以开始累积了。

最后就是控球了。

李恪有一个D级的控球，多练练，说不准，还有机会自主提升。

就这么中强度的一对一练习，李恪一直练到了早七点。

平常从早安静到晚上的训练馆，终于多了一些除李恪和蒂姆格拉弗之外的声响了。

塔克推开了训练馆通道的大门，早在他出了更衣室大门的时候，他就听到训练馆内的声响。

推开大门的第一时间，塔克就把目光投向了球场的一侧，他看到了李恪，接着就露出了果不其然的表情。

“早上好啊，谢尔顿。”

塔克打了声招呼，接着就甩掉了身上的外套，继而问道：“看你这样子，来很久了？”

李恪倚着蒂姆格拉弗，转身一个突破，杀到篮下，一个抛投，把篮球送进篮筐。

这才停下来，回答塔克：“我已经练了两个小时了。”

“凌晨四五点就开始了？”

“没错。”

“我总算知道，为什么你能够在NBA取得成功了。”

塔克竖起了大拇指，眼前的这一幕，让他想到了06年的夏天，彼时的李恪，还被他压了一头。

现在，李恪已经远远高于他了。

果然，努力，才能成功。

“说起来，PJ，有兴趣加入我的训练吗？”

“加入你的训练？什么意思？”

面对李恪的邀请，塔克不明所以。

李恪便解释了几句：“很简单，和我一样，每天凌晨四点半到五点，到这，开始一个叫早餐俱乐部的训练。”

“早餐俱乐部？我明白了……”

李恪提到早餐俱乐部，塔克就明白了，这是乔丹成神路上的一段传说，甚至塔克也知道，早餐俱乐部的强度有多恐怖。

“所以，你一直坚持的训练，就是早餐俱乐部吗？”

“没错。”

“据说它的强度很高，很恐怖？”

“是这样的。”

李恪用最平淡的语气，回答着塔克。

塔克却皱了皱眉，他心动了，但面对未知的高强度的特训，他又有点恐惧。

“你可以加入试试，如果坚持不下去的话，也可以退出。”

提出这一句的不是李恪，而是蒂姆格拉弗。

就是这一句，让塔克做出了决定：“那我就试试吧……”

虽然做出了决定，塔克语气中的柔软程度，还是让人听出了他的不自信。

李恪露出了微笑，这笑容里，有点期待，也有点幸灾乐祸的意味。

终于，又有人陪他一起了。

虽然李恪不知道，塔克能不能坚持下来，但他相信，即便是坚持了几天的特训，早餐俱乐部也能够帮助塔克，取得一些进步。

神之训练师的终极杀招，必定是有点东西的。

聊了一会早餐俱乐部的话题，李恪很快也结束了他的早餐俱乐部的训练。

回到更衣室，冲了澡，换了一身干净的球衣。

接着，队友们就陆续抵达了。

杰拉德华莱士的出场时间和去年相比没有任何的变化，没有李恪和新来的塔克，他就是山猫最勤奋的球员。

然后就是老杜、厄尔博伊金斯、戴奎恩库克这群老队友，以及新来的泰伦卢、拉德马诺维奇、朱万霍华德……

老艾是踩着点到了，老鲨么，萨姆文森特站到更衣室中央的时候，老鲨还没到。

看上去，除了少了一些老队友，多了一些新队友以外，这支山猫和去年也没多少区别。

萨姆文森特站在更衣室中央，点了点数字，他从1，数到了16。

也就是说，除了老鲨，山猫的大名单里，还有16人。

和7月1日之后的18人大名单相比，山猫裁掉了唐泰尔杰弗森和安德烈布朗这两个名不见经也不转的球员，然后又签入了塔克。

于是，季前赛之前，山猫仍然维持着一个17人的阵容名单。

新赛季开始之前，他们还需要裁掉两人，才能决出最终的15人大名单。

肖恩利文斯顿、卡蒂尔马丁、乔尔安东尼，甚至李恪塞进来的塔克，都是危险的。

站在更衣室的中央，萨姆文森特也没准备等老鲨到来，他直接宣布：“上午，我们先做体测！”

体测，应该是一段长长的休赛期结束后，运动员们最怕听到的字眼了。

当然，李恪是不怕的，年轻的运动员们，一般来说也是不怕的。

“身高201cm，体重100kg，臂展203cm……”

体测进行的时候，乔老板也出现在了训练场边。

听着球队的新助教帕特里克尤因高声念出李恪的体测数据，乔老板的第一反应是：“这家伙是不是长高了？”

对此，萨姆文森特很肯定的点头：“长高了，和选秀时相比，高了2cm，臂展也长了2cm。”

“这是不是意味着，这家伙还在发育？”

“应该是这样。”

说着这话的时候，乔老板和萨姆文森特都有些兴奋，还在发育，意味着李恪的未来，更加光明了。

“站立摸高263cm，原地弹跳……”

“3/4场冲刺，3.22秒。”

“卧推：84公斤，20次。”

一系列的体测数据出现在了萨姆文森特的表格上，除了感叹：“谢尔顿的速度也比选秀时更快了……”

他还感受到了李恪的敬业：

“这体测数据，就像是，赛季已经进行到了中期一样。”

乔老板倒是不觉得奇怪：“这个夏天，他根本没有休息，总决赛一直打到了6月中旬，接着就去了中国，备战奥运，奥运会的比赛，他也一直打到了决赛，打到了8月末。”

所以，李恪有现在的状态，太正常了。

和李恪差不多的是，新秀德安德烈乔丹，位置尚且不稳的肖恩利文斯顿、卡蒂尔马丁、乔尔安东尼和塔克，他们四人保持着火热的状态的原因是，他们都参加了夏季联赛，同样没有休息。

剩下的球员，或多或少，都需要集训恢复身体的状态。

当然，最让萨姆文森特皱眉的，是老艾。

“阿伦的状态太糟糕了，没有两个月高强度的训练，很难回到巅峰了。”

这个时候，萨姆文森特就想到了前天李恪的提醒。

一个一个来了的老艾，状态已经差到了这种地步，另一个还没来的老鲨，怕是更加糟糕。

但他不能苛责什么，因为老艾和老鲨的年纪都不小了。

很快，姗姗来迟的老鲨道着歉，找了一些让人忍俊不禁的理由。

萨姆文森特却也没有纠缠，直接让老鲨去体测了。

很快，他拿到了老鲨的体测结果，让人意外的是，老鲨的状况，比老艾还要好那么一点。

但也没多大的区别，无论老鲨还是老艾，都需要一个高强度的季前集训恢复状态。

“问问蒂姆吧，问问他有没有什么适合老将的恢复训练。”

蒂姆格拉弗的存在，不仅是李恪的私人训练师，有时，乔老板和萨姆文森特找他帮忙，他也不会拒绝。

就像此时，他很快给出了一个很系统的恢复计划。

萨姆文森特也宣布，下午就是球员们最后的休息时间了，从明天开始，训练就要上强度了。

……

中午，用完了营养餐，李恪翻了翻这几天的报刊杂志。

《夏洛特观察者报》体育版的头条，是——

“谢尔顿近300万美元购入夏洛特豪宅，占地……他已确定长留夏洛特！”

买房的事情上了头条，也算是奇景了。

但考虑到李恪现在在夏洛特体育界的地位，李恪在夏洛特安家，显然是给山猫，给山猫的球迷打了一剂定心针。

ESPN也提到了李恪买房的这件事，他们的评价是：

“年轻的谢尔顿在夏洛特购入一栋豪宅，他已经是夏洛特的未来，夏洛特也必然会围绕他，重建队伍，保持竞争力。”

重建队伍，保持竞争力，这两段文字，听起来就像是，卫冕冠军已经解体了一样。

但实际上，ESPN只是把眼光放的太长远了。

对新赛季的山猫，北美各大媒体的评价仍然是：总冠军强有力的争夺者！

尤其是奥运会上，李恪出色的个人表现，让人对新赛季的山猫，有了更多的期待。

就像体育画报，认为：“只要AI、沙克保持去季的状态，加上进步的谢尔顿和杰拉德华莱士，新赛季的山猫仍然大有可为。”

保持去季的状态吗？

李恪挠了挠头，看了一眼远处正和跟班聊天打屁的老艾，又摇了摇头。

难就难在，老艾和老鲨保持去季的状态了。

“还是看看这季前集训能练到什么地步吧。”

……

季前集合的第一天后，山猫的集训就开始了。

上午是体能训练，强度很高，并且针对老将，加入了实心球的训练。

老艾老鲨老杜们频频把目光放到球场边的蒂姆格拉弗身上，看到这实心球，他们就想起了场边的那个矮猴子。

“干tmd，蒂姆格拉弗！”

虽然如此，训练还是得继续。

李恪感到欣慰的是，无论老艾还是老鲨，集训开始后，他们的训练完成度还是很高的，不折不扣。

下午，对抗训练，强度就更高了。

时隔数年，泰伦卢再一次对上的老艾。

这组对决却让老艾皱眉了，他原本以为，他能够轻松干掉已经到了生涯末期的泰伦卢。

但现实给他上了一课。

“阿伦，干掉他的防守，干掉他的防守！”

球队助教鲍勃拜尔高喊着，艾弗森却很挣扎，被泰伦卢的防守缠死了。

几个回合的交手，鲍勃拜尔摇着头：“阿伦，你这状态可不行，还是加把劲吧，新赛季快要开始了。”

老艾沉默着，一言不发。

另一边，新秀德安德烈乔丹和老鲨的对练。

帕特里克尤因高喊着：“从侧面，干扰他的转身！”

“没错，就是这样，德安德烈，干得漂亮！”

“沙克，你这样的状态，是要丢掉首发的！”

“德安德烈的表现比你出色多了！”

老鲨回身一喷：“闭嘴，帕特里克，你沙克大爷还没发力呢！”

“……”